6 Trik Menghindari Pengaruh Buruk Gadget
Saat ini, pengaruh buruk gadget sedang diperbincangkan oleh sebagian besar orang. Teknologi informasi yang satu ini memang sudah sangat melekat dengan kehidupan setiap individu. Sesaat saja tidak membuka handphone seakan-akan seperti ada yang kurang dalam kehidupannya.
Nah, jika merasakan hal yang semacam itu berarti Anda sedang kecanduan gadget. Sebenarnya, begitu banyak dampak buruk bila Anda menggunakannya secara berlebihan. Oleh karena itu, berikut ini adalah 6 trik menghindari pengaruh buruk gadget:
1. Jangan Menggunakan Gadget Sambil Rebahan
Kebiasaan satu ini mungkin sudah menjadi hobi dari kebanyakan orang. Menikmati berbagai hiburan di media sosial sambil merebahkan diri memang telah menjadi kenikmatan tersendiri bagi penggunanya. Namun, jika kebiasaan tersebut diteruskan maka akan berdampak buruk bagi kesehatan mata.
Tidak hanya itu, posisi yang nyaman semacam ini juga akan membuat seseorang lupa waktu. Sebab, mereka cenderung malas bergerak untuk melakukan aktivitas produktif, sehingga waktunya menjadi terbuang sia-sia.
2. Jangan Biasakan Bermain HP sebelum Tidur
Selain bermain HP sambil rebahan, umumnya orang-orang juga bermain HP sebelum tidur malam. Biasanya, momen tersebut sering dimanfaatkan untuk bersantai. Namun, sebaiknya Anda memanfaatkannya untuk membaca buku ketimbang bermain HP.
Meskipun tampaknya lebih bersantai dengan perangkat komunikasi genggam tersebut, tetapi sejatinya itu akan berdampak pada kualitas tidur Anda. Dengan begitu, tidak sedikit orang yang mengalami insomnia gara-gara bermain HP sebelum tidur malam.
Jika hal tersebut sudah terjadi, maka selanjutnya kesehatan mata Anda akan terdampak. Itulah alasannya mengapa dunia kesehatan menyarankan untuk menghindari bermain HP sebelum tidur malam karena pengaruh buruknya dapat mengganggu kesehatan yang kompleks bagi tubuh.
3. Mengontrol Pertemanan di Media Sosial
Disadari atau tidak, lingkungan pertemanan di media sosial pun memberikan dampak yang signifikan bagi penggunanya. Faktanya, setiap platform media sosial memiliki algoritma canggih untuk merekomendasikan topik sejenis dengan yang sering dicari.
Oleh karena itu, upaya untuk menciptakan lingkungan media sosial yang sehat merupakan hal penting. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari informasi yang terlalu banyak sehingga tidak mampu mengontrolnya, apalagi jika informasi tersebut berupa postingan negatif.
4. Tidak Mengumbar Privasi
Adapun cara lain untuk menghindari pengaruh buruk gadget adalah jangan mengumbar privasi Anda di media sosial. Di dunia teknologi yang serba canggih ini, Anda perlu menjaga keamanan data supaya selamat dari intaian orang-orang jahat.
5. Membatasi Penggunaan Gadget dalam Sehari
Jadwalkan secara rinci berapa jam Anda akan bermain gadget selama satu hari. Langkah ini bisa menjadi salah satu cara untuk memulai hidup sehat dengan kebutuhan gadget proporsional. Misalnya adalah membatasi bermain HP hanya empat jam dalam satu hari, mulai dari waktu pagi hingga malam.
6. Tidak Menggunakan Gadget di Keramaian
Tips terakhir yang juga tidak kalah penting dalam rangka menghindari pengaruh buruk gadget yaitu tidak menggunakannya di tempat umum atau ruang-ruang terbuka. Pasalnya, hal ini bertujuan untuk menjaga keselamatan diri Anda sendiri.
Sayangnya, kebiasaan bermain gadget di tempat umum sudah menjadi hal yang lumrah. Baik itu orang dewasa maupun anak-anak, mereka dengan santainya bermain HP di tengah kerumunan orang asing. Jadi, sebaiknya kebiasaan tersebut ditinggalkan dan pergunakanlah HP seperlunya saja.
Demikianlah pembahasan tentang 6 trik menghindari pengaruh buruk gadget yang bisa Anda praktikkan dalam rangka untuk melepaskan diri dari jeratan kecanduan. Jangan sampai gadget membuat Anda lalai atas kewajiban dan tanggung jawab di dunia nyata.
